Entrenamiento de fuerza: beneficios
Hasta hace un par de décadas se daba poca importancia al entrenamiento de fuerza. Todo giraba alrededor del cardio o entrenamiento aeróbico, y el corazón era el principal músculo que parecía importar.
¿Cómo llevar un confinamiento más saludable?
¡Reto mental! ¿Te atreves a superarnos?
Muévete como un animal!
Este juego lo hemos adaptado al formato online para que podáis hacerlo desde vuestra casa. Los dos ejercicios que están en cada ficha están en inglés, por lo que aprenderás y practicarás doble.
Los beneficios del ejercicio son transmitidos de madres y padres a hijos
¿Que los padres llevemos una vida activa influye en l@s hij@s? ¿Y las madres?